Gruppenflow am 9.7.2021

DEINE STIMME IM FLOW – ONLINE – KOSTENLOS

 

Gruppenflow #3

9. Juli um 19:30 Uhr – Gruppenflow – kostenlos

Am Freitag, 9. Juli ist es wieder soweit. Gemeinsam wollen wir uns wieder einem Thema zuwenden und intensiv erkunden, beobachten, entdecken und erfahren. Wie immer ist der Gruppenflow ganz und gar kostenfrei. Du musst dich nur anmelden. Wo, das erfährst du in den nächsten Tagen.

Diesmal werden wir uns mit dem Thema Atem beschäftigen. Wir alle “können” atmen, sonst wären wir ja jetzt nicht hier. Wir atmen ständig, morgens, mittags, abends, ja sogar im Schlaf. Zum Glück läuft das alles automatisch! Allerdings verlernen wir mit der Zeit durch verschiedenste Umstände, wie effektives und gesundes Atmen funktioniert. Wenn es dann noch um Leistungsatem geht und wir unsere Atemmuskulatur trainieren wollen, müssen viele passen: “Wie soll ich denn meine Rippen bewegen? Das geht doch gar nicht so ohne atmen!”

Und was da alles geht! Allerdings müssen wir uns vieler Funktionen und Zusammenhänge unseres Körpers erst einmal bewusst werden, bevor wir sie trainieren und effektiv nutzen können.

Wir lassen den Atem fließen, atmen tief ein, entspannen uns durch tiefes Atmen, trainieren unsere Atemmuskulatur, beleuchten die Unterschiede von Alltagsatem und Sängeratem und natürlich wollen wir auch entdecken, wie der Atem unsere Stimme beeinflusst!

Ihr werdet verschiedene Ansätze, Methoden und Lehren kennenlernen. Übungen aus dem Erfahrungsschatz jahrhundertealter Praktiken, genauso wie aus neuesten Studien werden Teil unseres Gruppenflows sein.

Das Symbol für Atem im Yoga

Wer sich schon einmal mit Yoga beschäftigt hat, hat sicher auch schon einiges zum Thema Atem erfahren. An diesem Symbol, was mit einem Pinselstrich in meditativer Achtsamkeit geschrieben wird, erkennt man sehr schön, dass es auch hier um den Flow geht.

Keine Ecke, kein Stopp, keine Kante ist hier zu sehen. Und genauso soll es mit dem Atmen ablaufen. Anhand dieses Symbols kann man sich den Verlauf des Atems durch den Körper sehr gut vorstellen.

Wir können mithilfe des effektiven Atmens leistungsfähiger singen, uns besser konzentrieren, tiefer entspannen, Stimmungen erzeugen und beeinflussen und vieles mehr.

Nehmen wir uns eine Stunde Zeit und finden heraus, wie gut Atmen tun kann!

Melde dich jetzt gleich kostenlos an!

Du kannst auch gern eine freiwillige Spende für dein Ticket bei Eventbrite hinterlassen. Diese steht für die Wertschätzung meiner Vorbereitung auf unsere gemeinsame Flow-Session. Ich freu mich auf dich!

Hast du eine Anmerkung, eine Frage, einen Wunsch oder eine Idee?
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